Hensyntagende bevægelse er inspireret af YOGA.
Som udgangspunkt foregår øvelserne siddende på en stol.
Der tages hensyn til den enkelte, så alle kan deltage.
Der er en god lang afspænding sidst i lektionen.

Gennem rolige, bevidste yogaøvelser, oplever du en dyb indre ro.
Intellektet sættes på stand by og du føler, fornemmer og lytter til din krop.

Du respekterer dens grænser 100% og åndedrættet er bevidst i hver eneste bevægelse.
Det giver et fantastisk, meditativt flow, hvor du kobler fra, får en pause fra hverdagens travle gøremål,
et frikvarter, hvor du trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet.

Som ekstra sidegevinster øges smidigheden, musklerne og kredsløb styrkes – og du vil mærke forøget ro, velvære og energi.