Hensyntagende bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Hensyntagende bevægelse på stol 09‑01‑2018 12:15 Tir Tinghuset, Østergade 9 - 8740 Brædstrup Hanne Ravn Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Hensyntagende bevægelse på stol
  • Start: 09‑01‑2018
  • Start tid: 12:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Tinghuset, Østergade 9 - 8740 Brædstrup
  • Underviser: Hanne Ravn
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Hensyntagende bevægelse

Som udgangspunkt foregår øvelserne siddende på en stol.

 

Hvorfor?

a. har man et fysiks problem, kan det bare at stå og lave øvelser, tage den sparsomme energi man har

b. dårlige knæ og hofter bliver aflastet

Der kan startes op med lidt stående massage med bold op ad en væg.

Efterfølgende øvelser tager ca. 25 minutter.

Så skal vi ned og ligge / sidde behageligtog lave

åndedrætsøvelser og afspænding som afslutning.

Der skæves til YOGA, da Yoga afbalancerer nervesystemet.

Fibromyalergi, Sklerose er bl.a. sygdomme, der har brug for aflastning i træningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 510-18
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2018 12:15
Mødegange: 5
Lektioner: 6
Undervisere: Hanne Ravn
Priser:
Almen DKK 140,00
Blid yoga-bevægelse 09‑01‑2018 13:45 Tir Tinghuset, Østergade 9 - 8740 Brædstrup Hanne Ravn Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid yoga-bevægelse
  • Start: 09‑01‑2018
  • Start tid: 13:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Tinghuset, Østergade 9 - 8740 Brædstrup
  • Underviser: Hanne Ravn
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Liggende og siddende:

Blid yoga-bevægelse er yoga øvelser alle kan deltage i, der krydres med enkle andre øvelser.

Bl.a. venepumpe, maveøvelser, skulder, nakke

Åndedrætsøvelser er en del af programmet hver gang

Der er afspænding som afslutning hver gang.

YOGA er god for alle, da Yoga afbalancerer nervesystemet.

Alt foregår i et roligt tempo.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 511-18
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2018 13:45
Mødegange: 5
Lektioner: 6
Undervisere: Hanne Ravn
Priser:
Almen DKK 140,00
Hensyntagende bevægelse på stol 06‑02‑2018 12:15 Tir Tinghuset, Østergade 9 - 8740 Brædstrup Hanne Ravn Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Hensyntagende bevægelse på stol
  • Start: 06‑02‑2018
  • Start tid: 12:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Tinghuset, Østergade 9 - 8740 Brædstrup
  • Underviser: Hanne Ravn
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

 

 

Hensyntagende bevægelse

 

Som udgangspunkt foregår øvelserne siddende på en stol.

 

 

 

Hvorfor?

 

a. har man et fysiks problem, kan det bare at stå og lave øvelser, tage den sparsomme energi man har

 

b. dårlige knæ og hofter bliver aflastet

 

Der kan startes op med lidt stående massage med bold op ad en væg.

 

Efterfølgende øvelser tager ca. 25 minutter.

 

Så skal vi ned og ligge / sidde behageligtog lave

 

åndedrætsøvelser og afspænding som afslutning.

 

Der skæves til YOGA, da Yoga afbalancerer nervesystemet.

 

Fibromyalergi, Sklerose er bl.a. sygdomme, der har brug for aflastning i træningen

der købes klippekort: 5 gange 140 kr.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 512-18
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-02-2018 12:15
Mødegange: 5
Lektioner: 6
Undervisere: Hanne Ravn
Priser:
Almen DKK 140,00
Hensyntagende bevægelse på stol 27‑03‑2018 12:15 Tir Tinghuset, Østergade 9 - 8740 Brædstrup Hanne Ravn Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Hensyntagende bevægelse på stol
  • Start: 27‑03‑2018
  • Start tid: 12:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Tinghuset, Østergade 9 - 8740 Brædstrup
  • Underviser: Hanne Ravn
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

 

Hensyntagende bevægelse

 

Som udgangspunkt foregår øvelserne siddende på en stol.

 

 

 

Hvorfor?

 

a. har man et fysiks problem, kan det bare at stå og lave øvelser, tage den sparsomme energi man har

 

b. dårlige knæ og hofter bliver aflastet

 

Der kan startes op med lidt stående massage med bold op ad en væg.

 

Efterfølgende øvelser tager ca. 25 minutter.

 

Så skal vi ned og ligge / sidde behageligtog lave

 

åndedrætsøvelser og afspænding som afslutning.

 

Der skæves til YOGA, da Yoga afbalancerer nervesystemet.

 

Fibromyalergi, Sklerose er bl.a. sygdomme, der har brug for aflastning i træningen

der købes klippekort: 5 gange 140 kr.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 513-18
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-03-2018 12:15
Mødegange: 5
Lektioner: 6
Undervisere: Hanne Ravn
Priser:
Almen DKK 140,00